〖壹〗、深入探索生命之谜，我再次翻开《帕坦伽利瑜伽经之光》，在字里行间中体验了一场精神觉醒的旅程。这部经典揭示了一个宇宙的哲学——神与原质的永恒与变化，将人视为微缩的宇宙，瑜伽修行的修行之路犹如照亮认知的明灯。
〖贰〗、在瑜伽修习中品尝不朽甘露，通过研习神圣文本，智慧成长。正知驱散疑惑，释放控制与被控制的桎梏，减少或根除破坏性情绪化想法。达到虔信与冥想，体验生命终极实相。
〖叁〗、《帕坦伽利瑜伽经之光》读书笔记中关于经验生命的终极实相的核心观点如下：灵魂、意识与心意的区分：灵魂：是内在核心，不可动摇的真理，是生命最本质的存在。意识：由心意、智性和私我编织而成，大脑是心意的工具，通过瑜伽修炼可以深入理解意识。
〖肆〗、在瑜伽修习中品尝不朽甘露，通过研习神圣文本，智慧成长，正知驱散疑惑，释放控制与被控制的桎梏，减少或根除具有破坏性的情绪化想法及其引发的行动，良善欲望，最终达到虔信与冥想，体验生命终极实相。帕坦伽利瑜伽修习提升人身心灵，开辟行动、智慧与虔信之路，引领在瑜伽中品尝不朽甘露。
〖伍〗、婆罗门教认为万物最高实体为梵，佛教认为事物无本体只有实相。然而，瑜伽是佛学的修行技法，与佛教禅定方式一致。帕坦伽利的《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典，记录了古印度大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音等领域的深邃论述。
〖陆〗、着重实相。然而，《瑜伽经》中的修行方法与佛教禅定有共同之处。婆罗门教起源于公元前5000年的印度河文明，其目标是达到与梵的合一。帕坦伽利在《瑜伽经》中详细阐述了八支瑜伽实践，包括制戒、遵行、体位、呼吸控制、制感、专注、冥想和三摩地，这些实践旨在引导修行者达到精神与宇宙的交融。
西藏精神传统非常重视梦。丹增旺杰仁波切的书《西藏的睡梦瑜伽》认为，梦是一个人精神成就的路径和标志。老师传法前会询问学生前一夜的梦，以此判断学生是否ready for下一个教法。修行者在梦中明晰的觉知是一种可以通过训练达成的。
《西藏的睡梦瑜伽》是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册。主要内容为：“人一生有三分之一的时间是在睡梦中度过的。不论我们做什么，是有功德的还是无功德的，也不论我们是凶手还是圣徒，是僧人还是无拘无束之人，我们的终结都是相同的。我们都会闭上双眼，进入黑暗之中。
改善身体健康：西藏睡梦瑜伽通过特定的冥想和动作练习，旨在改善身体健康。它可以唤醒潜意识中的自我疗愈能力，促进血液循环，激活身体的能量通道，达到舒筋活血、提升新陈代谢的效果，为身心带来平衡与和谐。净化心灵：该瑜伽追求心灵的净化。
哈他瑜伽是瑜伽初学者的理想选择，因为它提供了全面的练习体系。综上所述，哈他瑜伽是一种注重平衡与和谐的瑜伽流派，通过轻柔的动作和呼吸控制，帮助习练者实现身心的全面提升。
随着1985年中央电视台节目普及，瑜伽在中国逐渐流行，特别是哈他瑜伽，成为了初学者的入门选择。哈他瑜伽，源于传统堪法沓派，其名源于太阳和月亮，代表阴阳平衡，包括呼吸、冥想和体位等基础内容，现代瑜伽流派大多以此为基础。
本文来自投稿，不代表陀螺号立场，如若转载，请注明出处：https://9b6.cn/uncategorized/202508-45876.html
